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只要有学习的心,任何时候都来得及,但是通宵熬夜不可取。
考试复习不同,考试复习所需的应急能力、记忆能力与逻辑能力,对大脑的营养惯性、压力弹性有极高的要求。
所以,学生首先需要注意的是,【切忌在复习期间睡眠不足、不饮不食、但靠红牛与咖啡提神】。
人的记忆力在醒来后和睡觉前一小时效果最好,加之不少学生习惯夜晚用脑,又有研究表明【早晨8-10点,夜晚6-8点为最佳用脑时刻,建议结合这些时间段,将生物钟略作调整时保障睡眠】。
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