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相信在澳洲留学的小伙伴们或多或少都经历过一些焦虑和抑郁的心情。也许是因为人际关系，也许是因为经济状况又或者是学业压力等等，尤其是到了Final考试期间，巨大的学业压力夹杂着各种琐碎的小事纷至沓来，连留学生辅导都无法缓解的考试紧张和生活小事，往往会让人有些喘不过气。
但是由于不想让身处国内的父母家人、亲戚朋友们担心，往往会选择默默忍受这种心里的痛苦，自己默默解决。但是得不到解决和倾诉，往往会坠入更加可怕的深渊。又到了需要留学生辅导的final考试和交论文的时间了，需要心理疏导的同学越来越多，下面就是一些十分有用的方法，分享给大家，希望大家能够战胜抑郁，重返欢乐。
首先呢，每所大学基本上都有 counciling， 悉大的叫CAPS, 全名是 Counselling and Mental Health Support。 它是短期的support。如果有学生海外保险或medicare 的话，可以有免费1-6 sessions。每次的session是50 分钟。大家可以打电话预约，也可以在网上填表，预约的时候可以选择可以讲中文的counsellor。
所有的counsellor都是心理学家，大家不用怀疑他们的专业性。可以去学校面对面，也可以zoom，或者打电话咨询。预约电话：0286278433
新南威尔士大学的是MHS,全名是 Mental Health Support，同样是可以面对面和打电话。网站是 https://www.student.unsw.edu.au/mental-health-support，它会引导你一步一步预约。如果你很紧急需要找个人和你聊聊天之类的，缓解一下自己的情绪，可以打0293855418
悉尼科技大学UTS的是 Counselling service and self-help，其他步骤和以上一样，只是UTS多offer一个couple therapy(如果两个人都是学生的话)。
除了找学校的心理医生，大家当然也可以去看校外的心理学家，一般可以让你的GP直接Refer 你到心理学家那里;或者如果你有中意的心理学家或心理诊所，你可以直接打电话咨询及预约。
另一方面，其他的比较有用的心理网站是：google 上搜：
1) Headspace
2) Reachout
3) Beyond Blue
4) Headto Health
5) Talk Campus
除了寻求心理学家的帮助之外，我们还可以寻找自己的亲朋好友进行倾诉，不必将自己的苦闷全部都压抑在心底，说出来就会好很多。
其次，比较规律和健康的生活作息也可以帮助我们很大程度上缓解心理压力，比如早睡早起，或者是做一些运动。这样不熬夜打游戏追剧，既节省了我们的时间，也给我们预留了很多的精力去做更多的有意义的事情。
而学业上的焦虑就更简单了，我们可以在图书馆中认真学习和复习，在必要的时候也可以寻求老师同学或者是留学生辅导的帮助，课业压力的缓解也可以是你的精神得到极大的放松。我们还可以学习现在网络上很火的公主学习法、穿越学习法等等，让我们放松下来，快乐学习。
在这里预祝大家能够缓解心中焦虑，在final考试中取得好成绩!
在英国的考试环境中，对于成绩的申诉一直是学生关注的焦点。当考试成绩出来后，如果你对自己的成绩有疑问，想要进行Appeal申诉的话，那么何时可以进行申诉？在这个过程中，成功率又有多高呢？什么时候可以进行考试成绩的申诉根据英国考试制度的规定，学生在获得考试成绩后的五个工作日内可以提出申诉请求。但需要注意的是，申诉仅适用于某些特定的情况，例如考试中存在严重的技术故障、评分错误、不公正待遇等情况。因此，在提出申诉之前，一定要确保你的申诉理由符合规定，否则可能被驳回。那么成功率又有多高呢？实际上，成功率并不高。根据统计数据显示，英国的考试申诉成功率大约只有10％左右。这是因为考试制度非常严格，评分过程经过多次审核，以确保公正性和准确性。因此，多数情况下，考试成绩是非常可靠的。虽然成功率不高，但并不意味着
英国硕士毕业论文挂了怎么办?英国留学论文挂了延毕多久?班长这段时间经常接到英国留学的小伙伴们关于英国硕士挂科怎么办的咨询，英国硕士论文挂了也是很多同学会遇到的问题，因为写作对于部分留学生来说确实是短板，英国硕士挂科怎么办呢?今天就一起来跟班长一起看看吧! 英国留学授课式硕士课程学习时间为一年，课程占120个学分，大论文占60个学分，共计180个学分。英国大论文挂了怎么办?如果大论文没通过，其他考试都通过了，达到120个学分的情况是可以拿到diploma的文凭。diploma回国学历认证是可以正常申请，只是认证出来是研究生文凭，没有学位。 英国留学论文一般对于部分中国留学生来说，都是短板。因为英国留学论文要求比较高，无论是论据还是论证，都要条例清晰，符合老师的要求才可以。而英国硕士论文一
近几天有一位女生来咨询万能班长关于澳洲留学专业方面的问题，确实，澳洲的学校太多了，网上也经常可以看到天花乱坠的澳洲留学专业排名等等，确实没有专业团队指导，不太好选择。这位女生的父母想让她选择教育专业，认为教育专业的工作稳定，但她自己本人想要选择传媒专业，这确实是两难的选择呀!那么澳洲留学专业到底该怎么选呢?可别再看澳洲留学专业排名啦!万能班长认为澳洲留学，主要就是几个方面来看待澳洲留学专业，移民可能、工作发展以及大学的要求，其次才是澳洲留学专业排名。如果各位小伙伴们并不考虑移民和留在澳洲工作的话，那么读澳洲留学专业中的教育专业是不错的选择，不管是国内还是澳洲，教育产业都是很重要的，不过确实是教育并没有那么好学，要求还是算高的，雅思方面也是比其他澳洲留学专业要高。澳洲留学专业中教育类专业主要可以
万能班长今天还是来谈一谈加拿大硕士，万能班长开心的是前天讲到的加拿大硕士难度很多小伙伴都意识到了，加拿大硕士申请是有一定难度的，当然，有压力才有动力，各位小伙伴们才会更加认真的去准备，话不多说，赶紧和万能班长一起来详细了解一下加拿大硕士申请吧!万能班长今天按照gpa、学校、文书经历、实习和雅思这五个方面来和各位留学生小伙伴们聊一聊。加拿大硕士申请之GPAGPA方面，加拿大硕士申请大多数的学校要求是大三大四的GPA在3.0以上(4分制)。事实是，无论这学校的排名是高是低，在你眼中它是好是坏，大家的GPA门槛其实都是一样的。这样就直接导致了加拿大硕士定校困难，也是为什么加拿大硕士申请是业内众所周知的“难”和“迷”。而且，一旦不卡成绩，你的竞争对手可就精彩了。你的GPA3.9?不好意思
对于在伯明翰大学就读的学子们来说，毕业论文是一道重要的关卡。如果未能在第一次提交时达到要求，就需要进行补考。本文万能班长将为你提供一份详细的伯明翰大学毕业论文补考攻略，帮助你顺利通过这一挑战，提高论文质量。一、了解补考政策和流程1. 首先，你需要了解伯明翰大学的毕业论文补考政策。这包括补考的时间、地点、所需材料等信息。你可以在学校官网或咨询相关部门获取这些信息。2. 其次，你需要了解补考的流程。通常，补考分为两个阶段：初审和复审。在初审阶段，你需要重新提交论文，并按照指定的要求修改。在复审阶段，你的论文将由专家进行评分，以决定是否通过。二、制定合理的复习计划1. 分析失败原因：在进行补考前，你需要认真分析上次论文评审中提到的问题，找出导致失败的原因。这有助于你在复习过程中针对性地解决问题。2.
