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如果在加拿大大学中被停学一年，可以采取以下一些措施来减轻影响：
1. 了解停学的原因：了解停学的具体原因，以便更好地应对和处理。
2. 稳定情绪：得知停学信息时可能会有很大的情绪波动，需要稳定情绪，不要情绪过激，尽量在货架处理情绪。
3. 寻求建议和帮助：在停学一年的情况下，可能需要向教务处、导师、辅导员或其他专业人员寻求帮助和建议。
4. 制定计划：停学一年的时间相当长，需要制定一个详细和可行的计划来度过这段时间。
5. 审查学业计划：停学一年后会直接影响未来的学习进度和个人的学业计划，建议考虑重新审查学业计划，并及时联系学校以确保自己的计划符合学校的要求。
6. 提升自己：停学一年间，可以通过志愿活动、社区服务、工作实习等途径来提升自己的个人能力和社交能力。
需要注意的是，在加拿大大学被停学一年是一种严重的惩罚，可能会对个人的未来产生深远的影响，建议及时处理并采取有效的措施，避免再次出现相关问题。
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